口の中 のネバネバ解消法を、1分でまとめました。
口の中 のネバネバ解消法を、1分で説明！
- 「口のネバネバは、細菌の増殖が原因」
- 「優しく１０分くらい歯みがきする」
- 「食後には歯みがき」
- 「３大唾液腺をマッサージする。↓画像参照」
- 「深呼吸して、リラックス」
- 「ガムを噛んで、唾液を出す」
- 「よく噛んで食事をする」
- 「鼻をかみ、口呼吸をしない」
- 「喫煙を控える」
- 「舌苔を舌用のブラシで軽くこする」
口の中 のネバネバ解消法は、
「口のネバネバは、細菌の増殖が原因」。「優しく１０分くらい歯みがきする」。
可能な限り、「食後には歯みがき」する。「３大唾液腺をマッサージする。↓画像参照」
出典：日本歯科予防センター
「深呼吸して、リラックス」する。「ガムを噛んで、唾液を出す」。
「よく噛んで食事をする」。「鼻をかみ、口呼吸をしない」。
「喫煙を控える」。「舌苔を舌用のブラシで軽くこする」。
以上、口の中 のネバネバ解消法を1分でお届けしました！
