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口の中 のネバネバ解消法は?1分でカンタン丸わかり!

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口の中 ネバネバ 解消法

口の中 のネバネバ解消法を、1分でまとめました。

 

口の中 のネバネバ解消法を、1分で説明!

  • 「口のネバネバは、細菌の増殖が原因」
  • 「優しく10分くらい歯みがきする」
  • 「食後には歯みがき」
  • 「3大唾液腺をマッサージする。↓画像参照」
  • 「深呼吸して、リラックス」
  • 「ガムを噛んで、唾液を出す」
  • 「よく噛んで食事をする」
  • 「鼻をかみ、口呼吸をしない」
  • 「喫煙を控える」
  • 「舌苔を舌用のブラシで軽くこする」

 

 

口の中 のネバネバ解消法は、

「口のネバネバは、細菌の増殖が原因」「優しく10分くらい歯みがきする」

可能な限り、「食後には歯みがき」する。「3大唾液腺をマッサージする。↓画像参照」

「深呼吸して、リラックス」する。「ガムを噛んで、唾液を出す」
「よく噛んで食事をする」「鼻をかみ、口呼吸をしない」

「喫煙を控える」「舌苔を舌用のブラシで軽くこする」

 

以上、口の中 のネバネバ解消法を1分でお届けしました!

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