解決策+解消法知ってますか?

夏太り解消法は?1分でカンタン丸わかり!

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夏太り 解消法

夏太り解消法を、1分でまとめました。

 

夏太り解消法を、1分で説明!

  • 「筋肉をつけるトレーニングをする」
  • タンパク質主体の食事にして、炭水化物は少なめに」
  • 早寝早起き」
  • 「冷房の設定温度をを少し上げる」
  • 冷えたビールと揚げ物などの、組み合わせをやめる」
  • 「お風呂は湯船に浸かる」
  • 「階段を使う」

 

 

夏太り解消法は、

解消するなら、「筋肉をつけるトレーニングをする」タンパク質主体の食事にして、炭水化物は少なめに」する。早寝早起き」を心がける。

夏は、「冷房の設定温度をを少し上げる」冷えたビールと揚げ物などの、組み合わせをやめる」

よほど暑い時を除き、「お風呂は湯船に浸かる」エレベーターではなく、「階段を使う」

 

以上、夏太り解消法を1分でお届けしました!

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