夏太り解消法を、1分でまとめました。
夏太り解消法を、1分で説明！
- 「筋肉をつけるトレーニングをする」
- 「タンパク質主体の食事にして、炭水化物は少なめに」
- 「早寝早起き」
- 「冷房の設定温度をを少し上げる」
- 「冷えたビールと揚げ物などの、組み合わせをやめる」
- 「お風呂は湯船に浸かる」
- 「階段を使う」
夏太り解消法は、
解消するなら、「筋肉をつけるトレーニングをする」。「タンパク質主体の食事にして、炭水化物は少なめに」する。「早寝早起き」を心がける。
夏は、「冷房の設定温度をを少し上げる」。「冷えたビールと揚げ物などの、組み合わせをやめる」。
よほど暑い時を除き、「お風呂は湯船に浸かる」。エレベーターではなく、「階段を使う」。
以上、夏太り解消法を1分でお届けしました！
