胸焼け解消法を1分でまとめました。
胸焼け解消法を1分で説明！
- 「30分シュガーレスのガムを噛む」
- 「生姜を食べる」
- 「胃腸薬を飲む」
- 「食後2時間は背筋を伸ばす」
- 「脂っこい食事は避ける」
- 「食べすぎない」
胸焼け解消法は、
「30分シュガーレスのガムを噛む」(食道への胃酸の逆流を防げる。）
「生姜を食べる」。「胃腸薬を飲む」。
横になると悪化するので、「食後2時間は背筋を伸ばす」。
「脂っこい食事は避ける」。「食べすぎない」。
以上、胸焼け解消法を1分でお届けしました！
ー 現代人に、”ムダ”に使って良い時間はない！ ー
