モーニングアタック解消法を1分でまとめました。
モーニングアタック解消法を1分で説明！
- 「喉の入り口を冷やす」
- 「帰宅後に、上着を外で払い、ウェットティッシュで花粉を拭き取る」
- 「家族にも協力してもらう」
- 「空気清浄機を利用」
- 「掃除機はこまめに」
- 「加湿器をかけて、湿度を保つ」
モーニングアタック解消法は、
氷入りの冷たい水を、口に含み少し上を向き「喉の入り口を冷やす」。
「帰宅後に、上着を外で払い、ウェットティッシュで花粉を拭き取る」。「家族にも協力してもらい」、花粉を家の中に入れない。
「空気清浄機を利用」する。「掃除機はこまめに」かけ、部屋の花粉を取り除く。（掃除は朝一が好ましい）「加湿器をかけて、湿度を保つ」。
以上、モーニングアタック解消法を1分でお届けしました！
