鼻づまり解消法を1分でまとめました。
鼻づまり解消法を1分で説明！
- 「蒸しタオルで鼻を温める」
- 「体を温める」
- 「部屋を加湿」
- 「鼻うがい、鼻洗浄」
- 「優しく、片方ずつ押さえながら鼻をかむ」
- 「鼻水取りで吸い出す」
- 「テニスボールを脇に挟んで圧迫」
- 「寝ている場合、クッションで上体を少し上げる」
鼻づまり解消法は、
「蒸しタオルで鼻を温める」。「体を温める」。（首や背中やお腹を、特にあたたかく）「部屋を加湿」する。
「鼻うがい、鼻洗浄」をする。「優しく、片方ずつ押さえながら鼻をかむ」。「鼻水取りで吸い出す」。
「テニスボールを脇に挟んで圧迫」、反対側の鼻が通る。（交感神経が高まり、鼻甲介の血管が収縮するから）
「寝ている場合、クッションで上体を少し上げる」と解消する。
以上、鼻づまり解消法を1分でお届けしました！
