二日酔いの解消法を1分でまとめました。
二日酔いの解消法を1分で説明！
- 「酒を飲む前に食事をする」
- 「酒を飲む前の食事は、油分を含む食べ物」
- 「お酒と一緒に、酒以外の飲み物で水分を摂る」
- 「飲んでる最中は、タンパク質のものを食べ、脂分の多いものは食べない」
- 「飲むお酒の量を少なくする」
- 「二日酔い時の食べ物は、あっさりとしたものを食べる」
- 「しじみのお味噌汁を飲む」
- 「スポーツドリンクを飲む」
- 「しっかりと睡眠を取る」
- 「お風呂や運動は避ける」
二日酔いの解消法は、
「酒を飲む前に食事をする」。（空きっ腹の状態ではお酒を飲まない。）「酒を飲む前の食事は、油分を含む食べ物」。
「お酒と一緒に、酒以外の飲み物で水分を摂る」。「飲んでる最中は、タンパク質のものを食べ、脂分の多いものは食べない」。「飲むお酒の量を少なくする」。
二日酔い時の食べ物は、「あっさりとしたものを食べる」。「しじみのお味噌汁を飲む」。（オルニチンが含まれる）脱水症状にならないよう、「スポーツドリンクを飲む」。
「しっかりと睡眠を取る」。二日酔いの時は、「お風呂や運動は避ける」。（脱水症状になる。）
以上、二日酔いの解消法を1分でお届けしました！
