ドライアイ解消法を、1分でまとめました。
ドライアイ解消法を1分で説明！
- 「１時間に１分は、目を休める」
- 「まばたきを多くする」
- 「ホットタオルで目を温める」
- ヨガや体操で、「体内の血流を良くする」
- 「DHAやEPA豊富な青魚を食べる」
- 「ビタミンE豊富なナッツ類」
- 「加湿器で室内の湿度を上げる」
ドライアイ解消法は、
「１時間に１分は目を休める」。意識して、「まばたきを多くする」。「ホットタオルで目を温める」。ヨガや体操をして、「体内の血流を良くする」。
DHAやEPAが、たくさん含まれている「青魚を食べる」。抗酸化作用や血行促進作用がある、「ビタミンE豊富なナッツ類」を食べる。
「加湿器で室内の湿度を上げる」。
以上、ドライアイ解消法を1分でお届けしました！
