解決策+解消法知ってますか?

ドライアイ解消法は?1分でカンタン丸わかり!

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ドライアイ 解消法

ドライアイ解消法を、1分でまとめました。

 

ドライアイ解消法を1分で説明!

  • 「1時間に1分は、目を休める」
  • 「まばたきを多くする」
  • 「ホットタオルで目を温める」
  • ヨガや体操で、「体内の血流を良くする」
  • 「DHAやEPA豊富な青魚を食べる」
  • 「ビタミンE豊富なナッツ類」
  • 「加湿器で室内の湿度を上げる」

 

 

ドライアイ解消法は、

「1時間に1分は目を休める」。意識して、「まばたきを多くする」ホットタオルで目を温める」ヨガや体操をして、「体内の血流を良くする」

DHAやEPAが、たくさん含まれている「青魚を食べる」。抗酸化作用や血行促進作用がある、「ビタミンE豊富なナッツ類」を食べる。

「加湿器で室内の湿度を上げる」

 

 

以上、ドライアイ解消法を1分でお届けしました!

 

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