便秘の解消法は?1分でカンタン丸わかり!

便秘解消法を1分でまとめました。   便秘解消法を1分で説明! 「水分を1日1.5Lを目安」として、多く摂る 「起きがけに冷たい水や牛乳を飲む」。腸が刺激され活発に 散歩やストレッチなど、「 … 続きを読む 便秘の解消法は?1分でカンタン丸わかり!